SPD oh... SPD :(

Dari awal kehamilan pinggangku sakit terus kaya sakit mau mens. Dan sejak beberapa bulan yang lalu aku ngalamin sakit yang luarrr biasa didaerah tulang selangkangan. Beberapa kali nanya sama dokter katanya ga papa karena memang ini akibat dari beban kandung yang makin hari makin berat.

Tapi anehnya semakin kemari sakitnya semakin jadi dan luarr biasa mengganggu. Jalan susah, geser badan waktu tidur/duduk susah, bangun ke-diri (bukan nama daerah :p) juga susah dan sakitt banget. Pokoknya sakitnya ga kebayangin deh sebelumnya. Lupa banget waktu kontrol terakhir nanyain hal ini lagi. Pas kemaren iseng2 buka majalah Mother&Baby lama. Eh.. ada yang nanyain keluhan ini di artikel "Tanyakan Dokter Anda". Sayang ga dijelasin lebih rinci cuma dibilang kalo Ibu itu terkena gejala Symphysis Pubis Dysfunction (SPD).

Penasaran... Lalu nyari di google, dapet deh beberapa artikel SPD ini. Lalu ada sakit yang mirip2 namanya Sacroiliac Joint Dysfunction (SJD). Ternyata ga bisa dianggap remeh juga nih penyakit. Yang aku baca disini. Rasa sakit yang amat sangat di bagian pangkal paha bagian bawah, kadang menjalar sampai ke paha bagian dalam seperti yang aku rasain saat ini. Bisa jadi Symphysis Pubis Dysfunction (SPD). Kondisi ini bisa terjadi dalam kehamilan jika hormon relaxin menyebabkan dua tulang pelvis yang besar melunak dan terlalu meregang (meregang sampai tingkat tertentu masih normal saat hamil), sehingga menyebabkan adanya celah pada sambungan tulang. Aktivitas seperti berjalan, berdiri untuk waktu lama, naik tangga, membalikkan badan saat tidur, dapat menyebabkan tekanan berlebih pada sambungan tulang ini sehingga menyebabkan rasa sakit. Kadang ibu mendengar suara 'klik' saat bergerak, dan ini juga menimbulkan sakit yang amat sangat.

Istirahat bisa membantu, namun jika rasa sakitnya sangat parah, mesti minta tolong dokter untuk meresepkan pereda rasa sakit. Mungkin juga akan dirujukkan ke fisioterapis obstetrik yang akan merekomendasikan penggunaan sabuk khusus untuk mendukung sambungan tulang pelvis. Kalo kondisinya parah, butuh program latihan khusus selama hamil. Tanyakan kepada fisioterapis tersebut.

Di artikel lain, memang pada wanita hamil kebanyakan akan terjadi peregangan pada tulang. Kalo peregangan yg terjadi lebih lebar dari kebanyakan orang. Sakit ini ga bisa hilang sampai nanti bayinya lahir. Semakin hari tulang tersebut bertambah meregang, maka akan semakin sakit. Untuk kasus yg sudah parah ada orang yang sampai tidak bisa jalan hingga harus ditempat tidur sampai lahiran. Solusi yang bisa dijalani seperti tidak boleh melangkah terlalu lebar, tidak boleh naek tangga, duduk juga pantat lebih dahulu dan berhubungan dengan suami tidak boleh terlalu mengangkang mungkin bisa membantu. Bisa2 pas tidur malam paha harus diikat kain supaya mencegah tidur dalam posisi kaki terbuka.

Hmm... jadi inget mamaku. Jangan2 mama waktu ngelahirin kakakku yang ke-4 (diatas aku) ngalamin sakit yang mirp2. Soalnya sampe2 setelah melahirkan mama sempet lumpuh karena tulang ekornya retak. Huhuhu seyemm... Alhamdulillah sih mama dah sembuh ga lama setelah kejadian itu. Lalu lahirlah aku beberapa tahun kemudian. Makanya aku disangka anak paling kecil makanya dinamain Ade.

Lain lagi kalo gejala Sacroiliac Joint Dysfunction (SJD). Mirip2 tapi tak sama. Tapi apapun jenisnya (karena aku blom periksa dokter). ASLI! Sakit banget :((. Buat yang pengen tau lebih lanjut bisa klik :
- SPD in General
- Know More About SPD
- Protecting back n Pelvis during pregnancy
- Relieving Pelvic Pain During n After Pregnancy
- Experiencing Severe Pelvic Pain
- SPD, Pregnancy Problem

Gambar dari sini dan sini.